odżywki bcaa

[...] kompleks składników dodatkowych: - odpowiednie hydrokoloidy, - emulgatory, aby ją w wodzie rozpuścić i aby nie powodowała problemów ze strawieniem i przyswojeniem takiej odżywki. Jakie wnioski można wyciągnąć z przedstawionych powyżej informacji? Czy mamy do czynienia z oszustwem, fałszowaniem lub sprzedażą – jak to nazwał dr. Kaczka – [...]

Dostałem od znajomego plan diety i teaz nie jestem jej pewien na 100% Moze ktos ją ocenic? :) No więc tak dieta: 6 posiłków 1.80g platkow owsianych+ 2 całe jajka+40 g odzywki bialkowej robimy z tego omlet. 2. 50 g ryż brązowy/basmati/makaron pełnoziarnisty/kasza gryczana+150 g filet z kurczaka/indyka+warzywa 100g brokuły/kalafior 3.4.5 j.w. [...]

Standardowo. Odżywki, witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze wedle wymogów dietetycznych. Można dorzucić bcaa/eaa. Jakąś przed treningówkę na umilenie treningów. Cudów nie ma.

Jak w temacie proszę mi doradzić, nie chcę, żeby to były jakieś mocne odżywki, ale po prostu chcę przy nich wytrzymać te 4 treningi tygodniowo na maksa i w miarę możliwości nie chcę brać jeszcze przed treningówek, z góry dziękuję, pozdrawiam. Myślałem nad białkiem, kreatyną i BCAA.

[...] ? napewno w niej brakuje kilku rzeczy wiec czekam na uwagi generalnie zamierzam robić zamienniki kury w postaci Wieprza/Woła/Ryb(głównie Dorsz) oraz Makreli z Serem twarogowym niewiem jakie odżywki jeszcze dorzucić Bcaa w moim przypadku chyba niema sensu? http://i43.tinypic.com/2qwfyfa.png Zmieniony przez - Ronney88 w dniu 2013-07-23 13:21:50

Witam, za tydzień zamierzam kupić sobie odżywki Gainera mass xxl 4,8 kg,nirtobolon energizer 550 g,nitrobolon 2 550 g, ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA 1kg -Ćwiczę już 1 rok i 6 miesięcy mam 17 lat -waga: 64 kg -170 cm wzrostu -dieta nie mam -cel: masa, siła Czy dokupić coś do tego czy cos zmienić POZDRO

Czy są jakieś białka odzywki w tabletkach czy tylko te rozpuszczalne? w tabsach są aminokwasy bcaa lub całodzienne

IMO trening, zarowno plan jak i dobor konkretnych cwiczen do dvpy. Dwa najlatwiejsze przyklady: nie trenujesz nog, a reszte po dwa razy w tygodniu + na klatke masz 7 cwiczen na jednym treningu, w tym 6 x wyciskanie. Trening do zmiany. Druga sprawa suplementy i odzywki. Nakupowales, wiec juz za pozno, ale moze lepiej zostawic je na przyyyysze [...]

[...] że nie katuje tego mięśnia. Dieta cały czas z ogólną wagą na + (cały czas tyję) więc nie wiem czego może być to wina ? W czasie treningu używam BCAA ActivLaba (czerwone pudełko) oraz odżywki białkowej Elite Whey Protein po treningowo więc nie powinno być z tym problemu. Więc czego jest to wina ? Proszę o pomoc i dziękuję z góry za wypowiedzi.

Witam! Ćwiczę całe życie jednak był to trening stricte pod sztuki walki a że chcę zwiększyć trochę masę nadszedł czas na zmianę nawyków . Ćwiczenia na mase przerabiam od 2 miesięcy z dobraną dietą poczytałem trochę i zdecydowałem ze przyda się małe wspomaganie ;] Wiek 22 Waga 80kg Wzrost 182 Brzuszka praktycznie brak ;] Trening 3 razy w tyg całe [...]

http://img43.imageshack.us/img43/9858/7ihk.jpg Kreatyna BCAA Białko + Węgle Proszę o doradzenie czy dobre dawki, oraz czy inne byście wzięli odżywki/suplementy.

[...] jest redukcja 1/2 kg a także utrzymanie czy polepszenie kondycji. Suplementy pod ręką : BCAA Xtra(+Lglutamina) , Whey Protein 80 plus, Kreatyna caps 1000mg. Wszystkie te odżywki są firmy activlab. Waga 104 kg. Zapasy trenuje już 4 lata z niewielkimi przerwami i chciałbym nie stracić kondycji i wytrzymałości przed czekającym mnie obozem. [...]

Witam mam pytanie. Czy kreatyne można brać do obiadu albo posiłków mlecznych.Drugie pytanie. Czy kreatyne + BCAA + CARBO można brać do posiłków np. obiadów albo ile czasu np. po obiedzie albo po wypiciu odżywki.Bo zaczynam i po prostu nie wiem .Z góry dziękuję pozdro

[...] co mam teraz zacząć stosować? Jechać dalej z beta-alanina? Czuję wzrost formy po zażywaniu tych odżywek:) Robić jakąś kolejną serię? Czy polecacie abym zaczął stosować inne odżywki? Przypomninam że biegam długie dystanse i nie zależy mi na przybraniu na masie lecz na wytrzymałości i zwiększeniu wydolności. Biorę minerały, oddzielnie żelazo oraz [...]

Waga:73 Wzrost:184cm Staż: 2 lata lekkoatletyki Cel: przyrost masy mięsniowej Stosowane wczesniej suple: Kreatyna mono, Bcaa, HMB Spalaczy nie stosowalem Diete posiadam: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 4 białka jajek 10:35 Serek wiejski 200g Jakis owoc 16:00 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 120g jakies warzywa 18:30 250g twarogu chudego [...]

[...] bo byłem szczuplakiem ważyłem 73 kg.Przez ostatnie pół roku najpierw nabrałem masy przez diete + mass xxl z treca + białko sojowe + olej budwigowy lniany. Brałem te odżywki pomiedzy posiłkami.Ważę teraz 83 kg.Przy tej diecie ostatnie 2 miesiące chodziłem na siłownie i chodzę dalej.Najpierw chciałem nabrać troszke kilogramów i to mi sie [...]

Czesc, Zasadniczo pobieznie przejrzalem to co do tej pory napisales. Ogolnie dieta zmierza w dobrym kierunku. Zeby urozmaicic diete doddaj wiecej roznorodnych warzyw: brokuly, pietruszka, seler, buraki, cebula, cukinia, baklazany, bataty, ziemniaki (tak, tak), por, papryka itd. jest tego bogactwo, do tego owoce: grejpfruty czerwone, awokado, kiwi [...]

Czesc, Koledzy juz duzo napisali w temacie, ale dorzuce 3 grosze od siebie tez. Moim zdaniem wiekszosc osob grubo przesadza z bialkiem tutaj, rowniez popusc. Opinii jest wiele ale powyzej pare osob sie szczerze wypowiedzialo. Ponadto nadmierne zakwaszanie organizmu zle dziala rowniez na stawy wiec jakby oslabia Cie w dluzszej perspektywie w [...]

[...] mianowicie. Mam 18 lat wzrostu 184cm, wagi 61kg. Chciałbym przybrać choć trochę masy mięśniowej.. Jak najszybciej, mam dostęp do siłowni, doradzilibyście jakie najlepsze odżywki kupić ? Zastanawiałem się nad: http://www.bcaa.pl/trec/zestaw-kreatyna-400g-dextroza-500g-gratis-hmb-440kaps-802.html oraz [...]

na ten moment odzywki nie potrzebne spora nadwyżka kaloryczna(uwzględniając wszystkie treningi silki i sw) oraz dobry trening ew. wit, omega3, bcaa